„Nekünk
arról kell döntenünk, hogy mihez kezdjünk az idővel, ami adatott nekünk.” Gandalf
Végre
nyár, a várva várt szabadság. Remélhetőleg legalább 2-3 hét, munkahelye
válogatja. Csomagolás, készülődés. Egyre többünk számára természetes, hogy a
különböző okosságú mobiltelefon mellett akár a laptopot is elvisszük a nyaralásra.
Ezek az eszközök a vakáció ideje alatt rengeteg hasznos információt tudnak adni
az utazással kapcsolatban is.
A
sok előny mellett a hátrányuk az, hogy a szabadság alatt dolgozhatunk is vele.
A
digitális eszközöknek köszönhetően a munkavállaló a szabadság és nyaralás alatt
is elérhető. Sok munkáltató elvárja a munkavállalótól – főleg hogyha biztosítja
ezt az eszközt -, hogy a szabadság alatt elérhető legyen.
A
felső vezetés számára, vagy egyéni vállalkozóknál a versenyhelyzet miatt ez
szinte elkerülhetetlen. Az állandó készenléti állapot érzete stresszt generál,
ami pontosan ellentétes folyamatokat tart fenn a szervezetben, mint ami a
nyaralás, kikapcsolódás célja. A tartós stressz folyamatos szimpatikus túlsúlyt
tart fent az idegrendszerben, a szervezet regenerációjához viszont szükség van
a paraszimpatikus hatás érvényesülésére. Ilyenkor pihen az idegrendszer,
felgyorsulnak a szervezet felépítő és öngyógyító folyamatai, „újraépítjük
magunkat” testi és lelki szinten. Egy jól sikerült szabadságból az ember
relaxált állapotban, feltöltődve érkezik haza.
Felmérés
szerint az emberek 2/5-e napi 1-3 óra munkát végez a szabadsága alatt. A
munkavállalók egyharmada szerint a nyaralás tulajdonképpen csökkentett
üzemmenet, amit kényszerből végez. Viszont ha valaki nem tudja követni a céges munkamenetet,
akkor is feszültségben van, hiszen nem tudja, mi történik a távolléte alatt.
Emiatt a stressz miatt a nyaralás alatt sem tud pihenni, kilépni a mindennapi
rutinból, így az igazi kikapcsolódás elmarad.
Ez
a helyzet az egész család, vagy a partner pihenésére is hatással van, hiszen ha
valaki a nyaralás alatt állandóan a levelezését és az üzeneteit figyeli, akkor
a pihenés már nem a család együttlétéről, vagy az intimitásról szól.
Egyértelmű,
hogy a mostani körülmények között sok ember nem engedheti meg magának, hogy akár
1-2 napig ne legyen elérhető. A digitális eszközöket tehát kénytelen
„kézközelben tartani” a nyaralás alatt is.
Hogyan
találjuk meg tehát a középutat?
A
megoldás a tudatosság. Meg kell próbálni keretek között tartani a nyaralás
alatti munkát. A partnerrel, családtagokkal még a nyaralás elején érdemes
megbeszélni, hogy mikor, mennyi időre van szükség ahhoz, hogy a „kötelező”
kapcsolattartás a munkahellyel meglegyen, és hol van a család tűrőképessége. A
megállapodással állított szabályok növelik a résztvevők biztonságérzetét, a
bizalmat, és csökkentik a stresszt.
Végül
pedig ne felejtsük el, hogy a saját szabadidőnk nagyon értékes. Ezt jó újra és
újra tudatosítani magunkban.
MR1
Kossuth Rádió Napközben
A
Gyűrűk Ura c.film
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése