Egyensúlyban az energiaáramlás
Jártak már úgy, hogy este későn alaposan
bevacsoráztak, aztán éjjel egy és három között valamikor arra ébredtek, hogy
úgy érzik magukat, mintha súlyos kövek lennének a gyomrukban? De miért éppen
ebben az időben ébredünk fel, ha este megterheltük gyomrunkat? Az asztmások
miért hajnali 3 és 5 között köhögnek a legintenzívebben, az epeproblémákkal
küszködők pedig miért éjfél körül görcsölnek be a legtöbbször? A kínai orvosok
már mintegy négyezer évvel ezelőtt megtalálták ezekre a kérdésekre a választ.
Szabó Olga természetgyógyász most velünk is megosztja
a szerv-óra működésének elvét.
A hagyományos kínai orvoslás szerint az emberi szervek
meghatározott időrendben működnek és pihennek. A periódikusan váltakozó
bioritmusunk szerint mindennek megvan a maga ideje. A táplálkozásnak, a
sportnak, a pihenésnek, akár egy foghúzásnak is. 12 fő szervünk kétórás időközönként váltja egymást a munkában",
a maga idejében az éppen aktuális "dolgozó" birtokolja szinte az összes
energiánkat. Az energiapályákon, vagyis a meridiánokon tehát az energiaszint
állandóan változik.
Egy kis odafigyeléssel mi is nagyon sokat tehetünk
azért, hogy ne bontsuk meg az energiaáramlás egyensúlyát szervezetünkben,
például ne késztessük bőséges vacsorával éjjel májunkat aktív munkára, ha
éppen pihen.
A KÍNAI
SZERV-ÓRA, amely testünk 12 csatornáját mutatja.
Mindegyiknél megfigyelhető egy olyan kétórás periódus,
amikor a csi áramlása maximális
1 és 3 óra között a szervezet
teljesítőképessége ebben az időben a legalacsonyabb. A máj teljes erővel
méregtelenít, nem szabad tovább terhelni.
3-5 óra között: eljött a
tüdő aktív ideje, felkészül az egész
napi munkára.
A férfiak nemi aktivitása ebben az időintervallumban a
legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb nemi hormon.
5-7 óra között: ekkor
működik legaktívabban a vastagbél. Ez
az egészséges székletürítés ideje. Megszabadítjuk szervezetünket a
salakanyagban található mérgektől, így azok nem tudnak visszaszívódni,
teljesítőképességünket csökkenteni.
7-9 óra között: a gyomor
leginkább terhelhető időszaka. Ekkor
tud a leghatékonyabban dolgozni, tehát bőséges, vitaminokban és ásványi anyagokban
gazdag reggelit vegyünk magunkhoz.
9-11 óra között: testhőmérsékletünk optimális, az idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb,
teljesítőképességünk igen magas.
11-13 óra között: 11 óra a
szívciklus csúcspontja, tehát
legjobb idő a sportolásra. Délben erősödik a gyomorsav-, majd később az
epetermelődés, készen állunk egy finom ebéd elfogyasztására.
13-15 óra között: lassul a
vérkeringés, az energiák a
vékonybélben koncentrálódnak, csökken a fájdalomérzékelés is, ezért ilyenkor
érdemes a fogorvoshoz bejelentkezni.
15-17 óra között: a
húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben,
ezért fogyasszunk bőségesen cukor és alkoholmentes folyadékot.
Szervezetünk kiüríti a méreganyagokat, ismét ereje teljében van, tehát
tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energiabedobással.
17-19 óra között: vesénk a
legnagyobb tisztító munkában, ezért
ebben az időben ne terheljük tovább zsírral, cukorral, sóval és egyéb mérgező anyagokkal.
Vérnyomásunk csökken, szívműködésünk lassul, egy kicsit nem árt megpihenni
munka közben. Ilyenkor érdemes elfogyasztani a könnyű vacsorát is.
19-21 óra között: ha most
vacsorázunk, azt már nem dolgozza fel szervezetünk, elraktározza reggelre. Energiapályáink lelassulnak, felkészülünk az éjszakai
pihenőre, érzékeink kifinomulnak.
21-23 óra között: az
úgynevezett "hármas melegítő" időszakában testünk és lelkünk nyugalomra,
pihenésre vágyik,
teljesítőképességünk erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás
ideje, tehát ne végezzünk se testi, se szellemi aktív tevékenységet igénylő
munkát.
A hármas melegítő nem szerv, hanem azt a helyet
jelöli, ahol testünk alsó-középső és felső részének szervei együttműködnek.
Feladata, hogy a légzés, az evés és az ivás során a szervezetünkbe jutó, a tüdő
és a gyomor által felvett energiákat a testünkbe irányítsa.
23-1 óra között:
legintenzívebb az epehólyag görcskészsége, kevésbé csillapítható a fájdalom.
A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek,
ha a szervezet
energiakeringése harmonikus. Ez az energia a csí(Qi),
a vitalitást,
életerőt jelenti. A keringés akadályoztatása
betegséghez vezethet. Érdemes tehát figyelemmel kísérni biológiai
óránkat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése