Beköszöntő

Kedves Látogató !

Mindenkivel szeretnénk megosztani tapasztalatainkat,gondolatainkat és tévedéseinket, akik szeretnének holnaptól egészségesebben táplálkozni és élni.Mindenki olvas az egészségesebb életről sok jót és szépet.Másnap eldönti, holnaptól ő is kipróbálja és akkor jönnek a de-k. Hol lehet kapni ? Hol találom ? Hogyan csináljam ? Folytatás az ökooldalakon.


2011. augusztus 10., szerda

Nyárest rosé igazi magyar zenei aláfestéssel .


A bor városunk jelképeinek egyike, a számos kitűnő bor jelenlétének, a mátrai borkészítés hagyományainak köszönhetően. A régi korok az élvezeti értékek mellett elsősorban bélfertőtlenítő szerként fogyasztották, mivel úgy tartották, a bor fogyasztása megvéd az emésztőrendszer fertőzéses betegségei ellen.
Méz utasokat megelőzve itt a gyöngyös környéki borút ,ahol minden együtt van,ami szintén kell az egészséges teljes élethez.  http://www.matraiborokhaza.hu/
Manapság a mértékletes borfogyasztás a kardiovaszkuláris betegségek elleni védelem miatt került előtérbe. Ezt mi sem bizonyítja jobban, mint a francia paradoxon: hiába a franciák által fogyasztott nagy mennyiségű telített zsírsav és a mozgásszegény életmód, országukban a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása és az azok által okozott halálesetek száma mégis jóval elmarad az azonos táplálkozás- és testkultúrájú országokétól. A magyarázatot a szakmai szervek a rendszeres, kultúrált és mértéket tartó vörösbor-fogyasztásban látják. Az ideális napi mennyiség férfiaknál 200-300 ml, míg nők esetében 100-200 ml.
Az említett mennyiséget fogyasztók közt a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata fele akkora, és a várható élettartamuk 11 évvel hosszabb, mint a vörösbort nem fogyasztóké.
A vörösborban számos jótékony hatású vegyület található, leginkább közismert a magas antioxidáns tartalom. A vörösbor jellemző antioxidánsai a polifenolok (flavonoid és nem flavonoid kémiai szerkezetű vegyületek), melyek 2000-4000 mg/liter mennyiségben vannak jelen a különböző vörösborokban, szemben a fehérborok 150-300 mg/liter polifenol tartalmával. Most nézzünk egy konkrét példát :
A borvidék egyik üdvöskéje a Nyárest Rosé  az Ákos pincészetből . Ez a kissé édeskésebb ,kissé vörösesebb rosé igazi csemege,így kora este, az augusztusi naplementében. Magyar borhoz hallgassunk egy igazi magyar csemégét ,a tegnapi nap emlékére.

Igen,ez a szám is egy kicsit édeskésebb ,de magyar és teljesen a miénk.

(Télen már talán CD.-n is meghallgathatjuk,akkor már valamivel sötétebb vörös bor társaságában .Hideg estéken talán Pálinkás Úr turánja lesz a legjobb hozzávaló.)

Az Ákos Pince 1996-ban alakult az 1950-es évek előtti családi tradíciót folytatva, ugyanis a család több generációra visszamenőleg foglalkozott szőlő- és bortermeléssel.
A pince az 1800-as évek végén épült, Gyöngyös város hagyományaihoz híven a belvároshoz közel.

Antioxidánsok, polifenolok
Az antioxidánsok legfőbb szerepe, hogy gátolják a szervezet építőanyagainak kémiai sérülését, amely az igen reakcióképes szabad gyökök oxidálóhatásának eredményeképpen jön létre. Emellett a vérben keringő, káros hatású, LDL elnevezésű lipoprotein oxidációját is gátolják, így elősegítve a generalizált atherosclerosis (érelmeszesedés) kialakulásának megakadályozását. A vörösborban található polifenolos vegyületek erősítik a C- és az E-vitamin antioxidáns hatását is.
A polifenolok gyulladásgátló hatással is bírnak, egyes képviselőik bizonyítottan képesek a herpeszvírus és a gyermekbénulás kórokozójának inaktiválására. A káros kémiai reakciók és az így létrejövő molekuláris károsodások, avagy mutációk megakadályozásával védenek a rosszindulatú daganatos folyamatok kialakulása ellen is.
Az antioxidáns hatás mellett a vörösborban található vegyületek más hatásokat is közvetítenek. Az összkoleszterin szintet csökkentik, azonban a protektív, védő szerepű, a vérben megtalálható HDL szintjét növelik. A koleszterinszint ilyen irányú változtatása a szív- és érbetegségek kialakulását csökkenti.
Egészségünkre .

Görögdinnyéről.Lőrinc napi vigasságok.

Sokan a népi hagyományra esküsznek: Lőrinc belepisil a görögdinnyébe, augusztus közepe után már nem lehet jó dinnyét kapni. Ám ez ma már nem egészen igaz.

A görögdinnye (Citrullus lanatus) vajmi kevés rokonságban áll a névadó görögökkel. Pontos és megbízható magyarázat nincs arra, hogy miért éppen ez a név ragadt rá a gömbölyű gyümölcsre - illetve zöldségre, mivel mind a görög-, mindpedig a sárgadinnye zöldségfaj, és nem gyümölcs. Talán a ,,gölődiny", azaz gombóc szóból alakult a zöldség neve az évek során. A görögdinnye növény a kabakosok családjába tartozik, eredetileg Afrika déli részérő származhat. Magyarországra a Balkán felől érkezett, a beszámolók szerint a XVI. században már nálunk is termesztették. Az igazi dinnyeszezon viszont csak a XVIII. században indult be.


A hazai éghajlat gyakorlatilag az ország egész területén kedvez a görögdinnyének, a talajadottságok miatt a legfinomabb dinnyék Heves megyében teremnek. Ott van egy kis község, Csány, amely arról nevezetes, hogy az egész országban itt terem a legízletesebb görögdinnye. Reméljük, hogy találkozott már az általuk termelt kiváló minőségű csányi dinnyevel.Hazánk egyik megőrzésre méltó kultúrtörténeti értéke, a csányi dinnyetermesztés gyökerei a XVII. századig nyúlnak vissza. Számos fajtáját termesztik; ezek formájukban (a gömbölyűtől a tojásdadig), a hús színében (halvány rózsaszíntől a vérvörösig) vagy méretükben (2-3-tól 10-15 kilóig) is különbözhetnek egymástól. Régebben nem volt ritka a 15-20 kiló körüli óriásdinnye sem, mára azonban a tömegtermelés és -fogyasztás a kisebb méretű, könnyebben szállítható dinnyék felé terelte a piacot.
Osszesen 4.800-5.000 hektáron folyik dinnyetermelés Magyarországon, az idén várhatóan mintegy 180 ezer tonna terem. A magyarországi dinnyemennyiség mintegy 60 százalékát Békés megyében, elsősorban Medgyesegyháza környékén termelik meg.

A görögdinnyét azért is érdemes fogyasztani, mert sok benne a likopin, amely megköti a káros szabad gyököket, védi a sejteket a rákos elfajulástól.

A görögdinnye több mint kilencven százaléka víz. Minden, ami olvadó, kimossa szerveidből, ami pedig nem olvadó és hasznos, az bennmarad. Így salaktalaníthatod bélrendszered! Ha nehezen emészthető étellel tömted meg a pocakod, a dinnye ezen is segít! Víztartalmával olyan nagy teret foglal el, hogy hamarosan telítettnek érzed magad. Hamar át is esel a telítettség érzésén, mert a víz keresztül megy rajtad, és a gyomor visszakapja eredeti rugalmasságát. Pozitívan befolyásolja az emésztés további szakaszait, így serkenti a belek ürülését is. Ha alkalmad adódik huzamosabb ideig görögdinnyét fogyasztani, szerencsés vagy, mert helyreállítja a vér sav-lúg egyensúlyát .Vitamintartalma nem jelentős, elsősorban C-, E- és B-vitamint vihetünk be vele. Vas-, cink-, magnézium- és sótartalmának köszönhetően a nyári melegben a legkiválóbb folyadékpótlási lehetőség a jól lehűtött dinnye.
Amit 100 g görögdinnye tartalmaz:
Energia 29 kcal
Karotin nyomokban
B1-vitamin 0,04 mg
B2-vitamin 0,02 mg
C-vitamin 7 mg
Fehérje 0,5 g
Zsír 0,2 g
Szénhidrát 6,5 g

2011. augusztus 8., hétfő

Életmódváltó klub ajánlatából

A foglalkozások hétfőnként 18 órai kezdettel a GYÖNGYÖK Mátra Művelődési Központban az emeleti I-es klubban folynak.. Kivéve az előadásokat, amelyek a Kamarateremben történnek.

augusztus. 15.

Az örömteli párkapcsolat és szexualitás.

Előadó: Göröcs Andrea Kineziológus-Reflexológus

augusztus. 22.


Sorsfeladatunk megvalósítása.
Előadó: Kiser Edina Asztrológus
 
augusztus.28.

Gyógynövény ismertető és gyűjtő természetjárás, a Mátrában.

Taljánka patak völgye, Szurdok.
A tumoros betegségek gyógyítása gyógynövényekkel, tea receptek.
A túrát vezeti: Balázs Gyula

augusztus. 29.

Az egészséges életmód nyolc alapeleme.
Előadó: Unger Piroska

Két hónap alatt innen nézték meg a blogunkat .


Magyarország
766
Egyesült Államok
31
Németország
10
Svájc
8
Egyesült Királyság
2
Ausztria
1
Kanada
1
Oroszországi Föderáció
1
Svédország
1

2011. augusztus 6., szombat

Szombat délutáni menta.

A kámforos mentának is nevezett gyógynövény rendkívül hatékony emésztésserkentő - már az ókori rómaiak is bevetették, hatalmas lakomáikat követően ugyanis borsmentalevek fogyasztásával aktivizálták emésztésüket. A borsmenta levelei illóolajakat és flavonoidokat tartalmaznak, melyek megóvják sejtjeidet a káros külső hatásokkal szemben. Naponta többször is ihatsz borsmentateát, különösen akkor, ha szeretnéd felgyorsítani anyagcsere-folyamataidat. A nyári kánikulában kellemesen hűsítő ital készíthető belőle, minek hatására nemcsak felfrissülsz, de a plusz kilóktól is elköszönhetsz.
Mentatea kamillával
2 dl forrásban lévő vízzel önts le két teáskanálnyi borsmentát. Hagyd állni 5 percig, majd a leszűrést követően adj hozzá 1 dl hideg kamillateát. Az italt ízesítés nélkül fogyaszd.
Menta fürdő
Fáradtság esetén kiváló frissítő a mentafürdő .Ehhez egy zacskóba töltsünk bele 500 gramm apróra vágott mentalevelet. Ezt öblítsük bele a fürdővízbe,hogy hatása még fokozottabb tegyünk hozzá citromfüvet és hársvirágot.

Ma itt a fesztivál,a dinnyefesztivál !!!