Nincs gyümölcs a fán ! Maradtak a magvak .

A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak. Olajos magvak - készítmények

Élelmiszer neve	kj	kcal	fehérje	zsír	szénhidrát	rost
dió	2740	654	18.6	57	11.7	2.8
földimogyoró	2560	610	26.7	47.2	14.7	0
gesztenye	700	167	4.8	1.5	32.6	2.8
mák	2250	537	20.5	38.2	23.9	0
mandula	2630	627	27.6	52.2	6.8	3.7
mogyoró	2900	691	15.6	63.5	8.7	3.2
napraforgómag	2108	502	18.7	47.5	10.3	0
sós mogyoró	2496	596	25.5	46.6	18.7	0
sós napraforgómag	2572	614	24.7	52	11.8	6.3
szezámmag	2378	562	20.8	50.4	6.3	11.9
tökmag	2862	636	33.9	51.5	3.6	0

Mire jó a dió ? Gyomor- és bélhurut ellen véd !

Külsőleg bőrbetegségekben, pattanások, kelések, fekélyek, ekcéma esetén lemosásra, borogatására alkalmazzák, aranyér ellen pedig a növényből készített ülőfürdő javallott.

Belsőleg csak a népgyógyászat használja elvétve. A dió vértisztító hatású, illetve gyomor- és bélhurut kialakulása esetén is alkalmazzák.

A diókopács főzetét izzadás, bél- és gyomorhurut esetén javasolják.

Maga a termés telítetlen zsírsavakat tartalmaz.